치질을 없애기 위해 이 조언들 사용
변을 부드럽게 하기 위한 조치를 취함으로써 배변 중에 과도하게 긴장할 필요가 없도록 하는 것이 치질의 발병을 피하는 가장 효과적이고 일반적인 방법이다.
예방하고 구제할 수 있는 것이 많다.
또한 물을 많이 마시고 섬유질이 풍부한 음식을 매일 섭취하는 것이 좋다.
치질의 짜증나고 고통스러운 문제를 어떻게 해결해야 하는지에 대한 더 많은 통찰력을 얻기 위해 계속 읽으세요.
치질이 있으면 복용해야 할 훌륭한 보충제가 루틴이다.
혈관이 약하면 치질이 생길 수 있다.
루틴은 감귤류 플라보노이드로 비타민C 흡수를 촉진해 혈관 건강을 돕는다.
메밀, 아스파라거스, 감귤류, 크랜베리 등에서 고농도로 발견된다.
처방전 없이 살 수 있는 보충제의 가장 흔한 복용량은 매일 한 번 먹는 500mg이다.
배변 중 과도한 스트레칭이 치질의 원인 중 하나이다.
가공식품을 적게 먹고 물을 많이 내려가는 것은 대변을 보는 것을 더 쉽게 만들 수 있다.
배변 중에 쪼그려 앉으면 긴장할 필요성도 줄어들 것이다.
가장 좋은 신체 위치를 얻는 한 가지 방법은 화장실에 앉아 있는 동안 발을 쉬게 하기 위해 작은 걸상을 사용하는 것이다.
흥미롭게도, 치질은 화장실을 사용하면서 쪼그리고 앉아 있는 것이 관습인 문화를 전염시키지 않는다.
그들이 괴롭히는 정도까지 괴롭히지 않는다.
얼음은 보통 치질 통증을 완화시키는데 꽤 좋다.
그들과 함께 고통을 겪은 사람은 누구나 그들이 야기할 수 있는 불편함과 고통을 증명할 것이다.
얼음찜질은 치질로 인한 부기를 줄일 수 있다.
더 많은 안도감을 위해, 당신은 얼음을 따뜻한 압착기로 교체할 수 있고, 계속해서 둘 사이를 왔다 갔다 할 수 있다.
미지근한 좌욕에 몸을 담그면 붓기와 침의 양을 줄일 수 있다.
부엉이 사이는 수제 아이스팩을 환부에 발라준다.
치질에 걸리면 레몬즙을 물에 담가라.
레몬은 치질이 많이 생길 수 있으므로, 당신의 짜증을 없애기 위해 레몬을 사용해라.
레몬물은 당신의 기분을 좋게 할 수 있다.
통밀빵과 같은 통곡물을 먹으면 소화력이 좋아져 치질을 줄이는 데 도움이 된다.
이것은 또한 피부 자극을 줄여줄 것이다.
큰 접시의 스파게티를 먹든, 잠수함 샌드위치를 먹든, 통밀을 선택하는 것은 현명한 선택이다.
치질 치료는 더 비싼 치료법에 돈을 쓰기 전에 고려해야 한다.
좌욕은 특히 배변 후에 극도로 진정될 수 있다.
15분 동안 물에 담그면 완화를 경험할 수 있다.
가려운 치질을 긁어내고 싶은 욕망은 거부할 수 없는 것처럼 보일 수 있지만, 그것은 문제를 크게 악화시킬 수 있으므로 탐닉을 피하라.
깨끗한 패드에 마녀 헤이즐을 바르는 것은 가려움을 완화시키는데 매우 효과적일 수 있다.
섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹는 것과 물을 많이 마시는 것은 둘 다 매우 중요하다.
이것은 배변을 하는 동안 너무 많은 긴장을 하지 않도록 도와줄 수 있다.
앞에서 말한 바와 같이 치질을 피하는 가장 좋은 방법은 변을 부드럽게 유지하여 스트레칭과 압력을 줄이는 것이다.
식단에 더 많은 물과 여분의 섬유질을 첨가하는 것은 도움이 될 수 있다.
이 글의 충고를 따르면 치질 발작이 자주 일어나지 않도록 도울 수 있다.